[email protected]

Si algo he aprendido con el tiempo en el rubro. es que cuidar mi salud Mental es tan importante como cuidar mi cuerpo. En Lima, el ritmo de vida puede ser abrumador: el tráfico, el trabajo, las responsabilidades en el hogar… A veces, sentimos que no hay espacio para nosotros mismos. Pero, ¿qué pasa cuando […]

Señales de que una persona necesita atención especializada en Salud Mental Hablar de salud mental en el entorno familiar puede ser complicado. A menudo, las familias enfrentan una mezcla de emociones: preocupación, incertidumbre y, en algunos casos, negación. Muchas veces, esta situación se agrava por el estigma social asociado a los problemas mentales. En este

Cómo crear un espacio de relajación en Casa para reducir el estrés En un mundo que parece girar cada vez más rápido y caótico, el estrés se convierte en un compañero indeseado. Especialmente en Lima, donde la vida urbana puede ser bastante acelerada, contar con un espacio de relajación en casa puede hacer una gran

Salud Mental en el Lugar de Trabajo: Desafíos y Soluciones para Oficinas en Lima. En Perú, las políticas en salud mental a menudo queda en un segundo plano. Sin embargo, el bienestar mental es crucial tanto para la productividad del país, como para la satisfacción en el trabajo. Este artículo explora los desafíos que enfrentan

¿Cómo Afecta el Estrés Urbano a Nuestra Salud Mental? El estrés urbano es un fenómeno que afecta a millones de personas en todo el mundo, y Lima no es la excepción. Estudios recientes realizados por el Instituto Nacional de Salud Mental «Honorio Delgado – Hideyo Noguchi» indican que más del 50% de los limeños experimentan

lugares para visitar en lima: para desconectarse y relajar la mente. Vivir y trabajar en Lima enfrenta desafíos, como el intenso tráfico, la contaminación ambiental, el estrés laboral y urbano son algunos de los factores que nos pueden afectar emocionalmente nuestra salud mental, sin embargo, Lima ofrece excelentes lugares tranquilos para visitar y desconectar del

Cómo Reconocer los Signos de Depresión y Ansiedad Los 14 de enero de cada año se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión con el objetivo de concientizar e informar a la población sobre este trastorno mental, el Ministerio de Salud del Perú reportó que en el 2023 se atendieron 280,000 casos