El yoga es una disciplina que aporta muchos beneficios en pacientes que tienen problemas de salud mental, ya que viene a ser la mezcla completa del cuerpo, la mente y el espíritu, en pocas palabras, esta disciplina conlleva una armonía positiva en las personas.

Esta disciplina es muy beneficiosa, ya que ayuda a reducir algunos de los síntomas asociados a pacientes con problemas de salud ( por ejemplo: oír voces, ver cosas, tener alucinaciones, tener perdida de interés en uno mismo, perdida de interés en realizar actividades, como también apartarse socialmente).

Estos síntomas mencionados, se presentan en personas con problemas de esquizofrenia, trastorno de bipolaridad, depresión o problemas de sueño.

Es por ello que se considera a esta disciplina como una disciplina muy ventajosa para la salud mental.

Cabe resaltar que el yoga no solo ayuda a disminuir los síntomas de  estas enfermedades ya antes mencionadas, sino que también aporta en la prevención de estas mismas.

Dicho esto, la practica de la disciplina del yoga genera diversos beneficios en la salud mental, siendo estos beneficios, factores fundamentales para poder estar bien con nosotros mismos y de esta manera, llevar una mejor calidad de vida.

De hecho, el yoga al ser una disciplina que conecta la mente y el cuerpo, ejerce un rol imprescindible cuando se trata de salud mental.

Es por ello que se menciona los siguientes beneficios:

• Busca un equilibrio de nuestro sistema nervioso.
• Reduce el estrés.
• Mejora nuestro estado de ánimo. 
• Mejora la concentración.
• Mejora la coordinación.
• Ayuda en el control del carácter.
• Nos permite tener mayor paciencia con nuestro entorno.
• Disminuye al ansiedad y depresión.
• Ayuda en la reducción de la presión arterial.
• Ayuda a conciliar el sueño.

En efecto, es importante la practica de esta y otras disciplinas en pacientes con estos problemas ya antes mencionados, ya que la salud mental es una pieza clave para tener bienestar de los pacientes y a la vez brindar una mejor calidad de vida.